[...] w stanie finansowo współpracować z poleconym dietetykiem. Biorąc pod uwagę pewne zlecenie i wskazówki chcę wracam tu na forum. Na okres będę czekać cierpliwie, tak długo jak trzeba będzie, aż w końcu się pojawi, śpiąc dłużej mniej się stresując dobrze jedząc i ćwicząc mam zamiar to osiągnąć. Teraz kwestia diety, jestem w stanie jej [...]
[...] koniec lutego wróciłam do domu kontynuując trening, a diety nie trzymałąm tak rygorystycznie, było to w zakresie BTW 150/100/150-200 (kcal 2100~2300). Zaczęły się pojawiać jakieś ‘ + ‘ w centymetrach, po zdjęciach modki mówiły, że jest postęp. Do końca czerwca przerobiłam dwa różne plany treningowe wyglądałam jak zdjęciach z tej strony [...]
Tylko płukanie w naturalnej wodzie. Z mikrobami. Tylko musi być strup. Jak rozwaliłem kiedyś łeb na obozie to stary mądry lekarz kazał mi normalnie użytkować ranę w wodzie. Powiedział, że to przyspieszy gojenie. Wietrzyć i dbać o czystość strupka :-)
teraz badan nie robilem , kiedyś przed i po metce robiłem wszystko elegancko watroba tesc i te inne wiadomo po alat aspat ok 140 ale po 5 tyg spadało normy Jak to wdzicie z tym Cypio lub susta ? Zmieniony przez - Kinekk w dniu 2017-12-10 20:27:28 Zmieniony przez - Kinekk w dniu 2017-12-10 20:28:26
[...] się. Nie uwierzę, że żony Gromowców nie wiedzą czym się męzowie zajmują - w końcu kobiety nie są takie głupie - to raz. Dwa - może istotnie nie mówi się im wszystkiego, ale jakoś nie wydaje mi się, aby był to taki bardzo wścibski typ kobiety. Czytałem kiedyś wypowiedz jakiegoś operatora Delty, który mówił, że ogólnie większość żołnierzy z [...]
ja dalej obstaje przy swoim w kazdym razie to nie sa mundury gromu a kto w nich jest to juz jest inna bajka jak juz pisalem obuwie zaryzykowalbym tez stwierdzenie ze plakietki z flaga polski powinny byc kolorow zielonego i czarnego a sa bialo czerwone ale na misjach onztu sie nie znam bo to nic ciekawego co za frajda pojechac na wojne i nie muc [...]
kazdy ma prawo do wlasnego zdania; ale jak na boga,mozna obiektywnie oceniac produkt, i rzucac miesem na cala firme, jak: -ja kiedys bralem tyle,i robilo tak i tak; - a teraz kumpel wziol wiecej,i porobilo go slabiej niz mnie kiedys.. ) moim zdaniem, to jakiej firmy bys nie wziol,jeden z drugim, to i tak napiszecie ze lipa i nie ma deki. ale [...]
niepokalanek powinien obniżać poziom prolaktyny. kolega brał to DAA i nie narzekał. kiedyś próbowałem też Dabyl Blasta i odczucia były podobne jak na NO XPLODE tyle że geranium bardziej kopie. czekamy na rozwój sytuacji bo jak narazie cyber cicho siedzi. ja wiem że sfd to konkurencja ale ja jak narazie jestem neutralny co do [...]
[...] zeby to wykorzystac(teraz jskbym mial wiecej czasu na mase to bym jeszcze wiecej kalorii dodal i wydaje mi sie ze te 6-8tyg elegancko by szlo no ale jadnak mpj to istatnia szansa) i a potem.jakies dluzsze roztrenowanie niestety...ale w koncu kiedys trzeba. A jak to sie potoczy to zobaczymy;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-08-07 20:00:34
a co zenic sie z nia bedziesz? ja wychodze z zalozenia ze liczy sie ilosc nie jakosc,kiedys siadziesz przy kominku w cieplych kapciach z siwymi wlosami(na plecach)i bedziesz mial co wspominac,a jak bedziesz szukal ksiezniczki do walenia to nie bedzie o czym myslec na emeryturze jak to moj kolega mowil; -stary jak kurva z ulicy jest ladna to na [...]
Ja to ćwiczenie robię zamiennie jako główne budujące z wyciskiem wąskim, bo jednak wielostawowe > maszyny/wyciągi imho przy robieniu masy. Jakieś wyciągi itp właśnie sobie na koniec zostawiam jako plastykę. Ale jak robiłem kiedyś te pompki na końcu, to i tak 50kg szło na 10 ruchów, bez żadnego szarpania itd. :>
ja pamietam jak cwiczyłem kiedys u siebie w piwnicy, jak robiłem zawsze brzuch na koncu treningu to leciałem do domu sie wysrac przed brzuszkami, bo balas sam wychodził!! siodema no co ty!! nie miałem ciebie na myśli, ani nikogo z was ale jest kilku typków takich co tak naprawde nic nie wiedza a próbuja napisac duzo postów na forum!!
[...] dobrą sprawę były to tylko 4 buteleczki. Prawdę mówiąc zawsze bardziej wierzyłem w pobudzanie domiejscowe niż w ten olejek. M: Kiedy zacząłeś to pobudzanie domiejscowe i z jakimi efektami??? G.G.: Jeden z moich dobrych kolegów wytłumaczył mi kiedyś o co w tym wszystkim chodzi. Wiedziałem że wcześniej miał spore problemy rozwojem umięśnienia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
włosy odrosną :D bez przesady... Tak jak kolezanka kiedys uslyszala jak jeden chlopak mówił ze jak on grzywki nie ulozy to z domu nie wyjdzie... wybrechtała go... ja tez w sumie, jak mi o tym powiedziala :D
No to wiek masz odpowiedni,to rozpoczęcia przygody z ciężarami... no no właśnie myśle o takiej przygodzie dlatego tutaj sie zapisałem ,kiedys trza zacząc no nie? w koncu ,kupiłem juz sobie hantle 10kilowe i wezme te no jak to sie nazywa expandery czy cós zrobie siłe mogiłe i gut bedzie he heh!
[...] komuś walki z mistrzem nawet jeśli nie leży on mistrzowi stylistycznie gdy w rozkładzie nie ma przynajmniej jednego sprawdzonego zawodnika. Bo potem wychodzą takie kwiatki jak walki kilkusekundowe albo do jednej bramki, i okazuje się że pretendent do pasa do jednak nie ta liga. No i mimo że średniaków rozwala bez problemu to czołówka przerabia [...]
[...] chociaz. (ale watpie, bo druga historia dotycyzla laski ktora miala 1,5 klapka do chodzenia bo sie jej pol urwalo, ale dalo sie chodzic wiec nie kupowala). Historia rodem jak z onetu! Kiedys bym nie uwierzyl ale juz kilak miechow mieszkam na polnocy i przypomnialo mi sie jak to z Polakami bylo na wschodzie UK (Essex, kolesie jak nie bylo [...]
[...] a nie raptem taki wielki progres z pierwszego na drugi trening. Zakwasy, kiedys mialem dosc spore czasem. Teraz szósty tydzien na cyklu storm + shock to raz na poczatku jakos na lydkach mialem tak ze 2-3 dni ciezko mi sie chodzilo, a cwiczenia lekkie mialem i wogole, wiec te zakwasy mnie zdziwily. Na cyklu teraz CODZIENNIE nie wiem jak to [...]
[...] kalorii i/lub węglowodanów oraz wysokiej objętości treningowej. Kalorii ani węgli raczej restrykcyjnie nie przycinałam, nie pociągnęłabym długo, nie wyobrażam sobie jak niektóre dziewczyny jedzą max.1000kcal i uważają że im więcej nie trzeba #-P Jedyne co mogę sobie zarzucić, to kiedyś tam przygoda z Dukanem. Co do set-pointu - [...]
A co moge ci polecic to : Kompletna morfologia (jak to jedyny problem to najwyzej bedziesz mial ciu zawyzony holesterol) Kolejne EKG (to i tak jak wszyscy wiemy za wiele nie da, ale idz,a noz...) Echo (tu nic, od biedy platek) Proba Wysilkowa (tu o dziwo nic, pomijajac ze pobilem lokalny rekord dlugosci wysilku) Holder na 24 h. (to bardzo fjana [...]
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170
